La palabra “Yoga” viene del sánscrito “Unión”. Es una disciplina milenaria que aparece en los escritos de los Vedas, y ha sido sintetizada varias veces por diferentes maestros Yogis. Antes de la creación del papiro y otras formas de plagio de escrituras, ésta como muchas otras disciplinas solo eran enseñadas a través de la práctica constante, de boca en boca y por maestros que principalmente estaban en la India.

El Yoga es una disciplina que trabaja el cuerpo físico, mental y espiritual de las personas, para ayudarnos como seres humanos a unirnos en todas nuestras partes.
Si combinamos el Yoga con un estilo de vida basado en el Ayurveda, podremos ajustar nuestra vida para enfrentar nuestras limitantes personales, todo esto con un sistema que procura buena salud.

Para mí, ha sido una práctica personal que me ha ayudado a navegar mi vida en general, y en donde siempre me he refugiado. La práctica de asanas (posturas) nos invita a tener un cuerpo sano y con buena energía, y nos prepara para poder meditar y enfocar nuestro cuerpo emocional. Trabajar la respiración consiente es una manera de mantener la calma y la relajación durante todo el dia.

El ritmo acelerado de la vida junto con planes sociales hacen que no tengamos buen descanso y buscamos muchas alternativas externas que nos mantengan con buena energía. Estas prácticas que parecen comunes, no son necesariamente saludables. El bombardear el cuerpo con cafeína u otros estimulantes, a la larga se vuelven nocivos para nuestra salud.

La práctica personal de Yoga me ha ayudado a recordar quién soy y cómo navegar este mundo de manera consciente. Dentro de mis prácticas de Hatha Yoga, estoy enfocado en estilos como el Yoga Integral y el Vinyasa Yoga.