Sesiones de Yoga Presencial y Online para Cuerpo, Mente y Espíritu.
Habitemos nuestro cuerpo
Yoga Integral
Activamos tu cuerpo de manera orgánica mediante ejercicios específicos para fortalecer y flexibilizar cada parte. Combinamos respiración y meditación para relajarte y mejorar tu bienestar general. Ideal para quienes comienzan su práctica y buscan conciencia corporal.
Meditación en Movimiento
Vinyasa Flow Ayurveda
Secuencias dinámicas diseñadas para despertar la energía vital y activar tus chakras. Enfocadas en la conexión cuerpo-mente, esta práctica te ayuda a mantenerte presente, elevar tu energía y equilibrar tu Kundalini..
Cuando entendemos las bases de los chakas y estudiamos ayurveda, nos damos cuenta de que las energías corporales que todos tenemos presentes en el cuerpo pueden estar en desbalance, y mediante las sesiones de Vinyasa Ayurveda Flow mi intención es en balancear los doshas Kapha, Pitta y Vata.
Presenciales: Ciudad de Panamá, en El Cangrejo Online: Sesiones en vivo vía Google Meet.
Regulemos nuestro Sistema Nervioso Central
Pranayama & Meditación
La Respiración Consciente es una herramienta poderosa que te permite habitar plenamente tu cuerpo y conectar con el momento presente. Al practicarla, tus emociones fluyen de manera natural, y aprendes a expresarte desde la calma y la quietud mental y corporal.
En mis sesiones, te enseño técnicas simples y efectivas para navegar este estado de conciencia, restaurar tu sistema nervioso y activar tu energía vital, aumentando tu enfoque, claridad mental y bienestar integral.
Agenda tu sesión hoy y experimenta el poder de la respiración consciente para reconectar contigo mismo y tu energía.
Yoga Integral
Es una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y prácticas de saneamiento (kriyas).
De esta forma, se logra un trabajo interiorizado de profunda relajación, meditación y de introspección para fortalecer y purificar el cuerpo. Ideal para principiantes y personas con poca actividad física
Vinyasa Flow Ayurveda
Vinyasa Yoga Flow: El significado de Vinyasa en Sanscrito es VI colocarse en una forma determinada (postura) y NYASA centrar tu atención en algo concreto (respiración) y FLOW fluir.
Es decir, es la práctica de colocar las posturas de yoga en secuencia, de manera fluida y sincronizada con la respiración.
Unete a mis sesiones grupales de Yoga, que pueden ser disfrutadas por principiantes y practicantes avanzados.
Presencial o Virtual a través de Google Meet, en grupo o Individual, esta practica te garantiza un sentimiento de bienestar en cada clase.
No esperes más e inicia tu camino en Yoga ya!
